Minum teh merupakan bagian dari tradisi negeri kita, Kebiasaan minum teh sudah ada sejak jaman dahulu masa nenek moyang kita. Minum teh tidak hanya dilakukan pada momen-momen tertentu saja tapi sudah jadi minuman keseharian seperti minuman saat sarapan, santai sore, saat kumpul keluarga dan setiap acara adat di kampung-kampung.
Budaya minum teh tidak hanya di negeri kita, Ada beberapa negara yang juga punya tradisi minum teh seperti kita misalnya jepang, Cina, dan Inggris. Selain rasanya yang enak teh juga bisa membuat tubuh menjadi rileks dan segar. Di samping teh mudah didapatkan teh juga sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan.
Sebagai minuman kesehatan teh mengandung anti oksidan yang sangat tinggi kemampuannya menangkal radikal bebas tidak diragukan lagi, maka tidak heran minum teh sangat disarankan bagi penderita kanker. Tapi perlu diketahui mengkonsumsi teh setiap hari tidaklah baik untuk kesehatan apalagi jika berlebihan karena setiap tubuh mempunyai kebutuhan yang berbeda. Adapun efek buruk yang ditimbulkan jika terlalu sering mengkonsumsi teh adalah:
- Bisa Menyebabkan Anemia Teh bisa menyebabkan anemia, karena kandungan zat tanin, kafein dan albumin di dalamnya bisa mengurangi daya serap zat besi (Fe)+ sampai 64% dari makanan yang kita konsumsi. Teh juga mampu menetralisir setiap gizi yang terkandung dalam makanan yang kita makan. Maka dari itu penderita anemia disarankan untuk tidak mengkonsumsi teh karena semakin memperburuk kondisi anemia nya.
2. Menyebabkan asteoporosis
Minum teh terlalu banyak bisa mengurangi kalsium dalam tubuh kita. Biasanya kalsium yang ternetralisir akan terbuang melalui urine, hal ini tentu saja akan berpengaruh pada kandungan kalsium pada tulang kita bisa berefek pada ostheoporosis. Cara terbaik membatasi asupan teh adalah tidak mengkonsumsi teh melebihi dua cangkir perhari.
3. Memicu Insomnia
Seperti halnya kopi, teh juga bisa menimbulkan inshomnia ini dikarenakan kandungan cafeinnya yang lumayan tinggi. Bagi yang kesulitan tidur di malam hari sebaiknya hindari konsumsi teh menjelang tidur, karena akan mengganggu kualitas tidur kita
4. Menyebabkan Tubuh Kurus
Untuk yang punya masalah dengan berat badan di bawah normal sebaiknya hindari mengkonsumsi teh, apalagi setelah makan karena bisa menunda penyerapan zat besi dari makanan yang di makan. Ini akan berpengaruh pada kenaikan berat badan, minum teh lebih disarankan untuk mereka yang punya berat badan yang berlebihan dan sedang menjalankan program diet.
5. Pemicu kanker
Memang teh mengandung anti oksidan yang tinggi dan sangat bagus untuk melawan kanker, tapi bagi yang mengkonsumsi teh celup itu sangat berbahaya bagi kesehatan karena pembungkusnya yang berwarna putih umumnya mengandung chlor yang bisa larut ke dalam air saat teh diseduhkan. Ini bisa jadi pemicu kanker jika di konsumsi terus menerus.
5. Bisa Merusak Ginjal
Sering mengkonsumsi teh juga bisa berefek buruk kepada ginjal, karena suspensi yang terkandung dalam teh bisa menyebabkan residu pada ginjal, hal ini bisa memperberat kinerjanya ginjal. Lebih bagus jika minum teh di barengi minum air putih yang banyak.
6. Pemicu sakit maag
Bagi penderita asam lambung teh bisa memperparah kondisinya, karena kandungan cafein dalam teh yang tinggi bisa bisa jadi pemicu sakit maag. Asam yang terkandung dalam teh bisa mengiritasi lambung. Agar peradangan tidak semakin memburuk sebaiknya penderita maag menghindari mengkonsumsi teh.
Demikian bahaya yang jarang kita ketahui jika sering mengkonsumsi teh, Bukan tidak boleh tapi tidak baik jika berlebihan segala sesuatu itu ada dosisnya